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Jurnal Claudiazapatpe, 09 Nov 18

Guardaba esa foto para el momento ideal y por fin llego, 10 kilos menos y quise compartirlo solo aquí por que es donde me ayudo al inicio que fue lo más difícil me llevo tiempo porque desde abril intentaba bajar de peso pero en julio me mega apliqué 😊😊😊

Lihat Kalender Diet, 09 November 2018:
164 kkal Lemak: 3,54g | Prot: 30,76g | Karb: 0,00g.   Makan Malam: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). lagi...
2318 kkal Latihan: Apple Health - 24 jam. lagi...

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1 sampai 20 dari 26
Komentar 
Felicidades! T ves muy bien... 😉 
10 Nov 18 oleh anggota: LucyintheSkyconDiamantes
👏🏻👏🏻👏🏻 
10 Nov 18 oleh anggota: ferny.manriquez75
¡Felicidades! 
10 Nov 18 oleh anggota: vvonderwall
que bien! muchas felicidades  
10 Nov 18 oleh anggota: pa_ola
Muchas felicidades!!! 😁 
10 Nov 18 oleh anggota: nath0385
felicidades que bien !!! 
10 Nov 18 oleh anggota: Aryamyaileth
muchas felicidades! 
10 Nov 18 oleh anggota: israelwarrior
felicidades  
10 Nov 18 oleh anggota: Michael_Firefighter
Gracias 😊😊😊😊 
10 Nov 18 oleh anggota: Claudiazapatpe
BIEN. Y @HORA DE DONDE TE VA ABRAZAR TU ESPOSO?? XD.  
10 Nov 18 oleh anggota: DANTE HDZ
👏🏻👏🏻👏🏻 
10 Nov 18 oleh anggota: nanxyxyta1
Esoooo!! a seguir!! siempre cuidando la comida y sobre todo con ejercicio 
10 Nov 18 oleh anggota: LeoAyala29
muchas felicidades !!! sigue así con esa disciplina !!! te ves chuuula 
10 Nov 18 oleh anggota: monica barrio
Me da mucha alegría esto! qué era lo que comias??? 
10 Nov 18 oleh anggota: Eth✓
Cómo se pone los ejercicios 
10 Nov 18 oleh anggota: RobertoIvan
Ayuda 
10 Nov 18 oleh anggota: RobertoIvan
muchas felicidades!! 
10 Nov 18 oleh anggota: Kendra Quiz
Gracias por sus comentarios y es un proceso de poco a poco empecé dejando el refresco, cambie los malos hábitos, empecé a hacer 5 comidas, cuide mucho mis porciones, solo una vez a la semana me permito comer algo mega grasoso aunque ya no como esas grandes cantidades de comida ahorita ya estoy con una nutriologa tengo apenas unos días y me diseño ya un plan porque obviamente aún hay grasa que eliminar y de ejercicio me voy a correr y hago circuitos cortos en casa, todo es posible solo son tus ganas de alcanzar la meta que te propongas 😊 
10 Nov 18 oleh anggota: Claudiazapatpe
Muchas Felicidades!!! Sigue así de aplicada! :3 
10 Nov 18 oleh anggota: airethmtz
Felicidades 
10 Nov 18 oleh anggota: kensy2016

     
 

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