Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2018
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1457 kkal
|
Lemak: 41,67g | Prot: 89,28g | Karb: 181,78g.
Makan Pagi: Papayas, Lechuga, Queso Parmesano Rallado Seco, La Sierra Chilaquiles Rojos, Frijoles Blancos (Cocidos). Makan Siang: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Naranjas, Pescado. Makan Malam: Pan Dulce, Lechuga de Hoja Verde, Queso Parmesano Rallado Seco, La Sierra Chilaquiles Rojos. lagi...
|
|
3419 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Latihan Perut - 25 menit, Lari - 10 km/jam - 55 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 6 jam dan 40 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Krasnie
|