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Bora? E ai ja foi hj? Vai ainda? Ou ta devagar quase parando ? hahahaha
Lihat Kalender Diet, 09 November 2018:
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387 kkal
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Lemak: 26,45g | Prot: 32,47g | Karb: 21,50g.
Makan Pagi: Nescafé Mocaccino, Qualitá Queijo Muçarela, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). lagi...
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3106 kkal
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Latihan:
Treadmill - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, HIIT - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
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 Komentar
09 Nov 18 oleh anggota: zu.lima
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Boraaaaaaaa 💪 ainda não fui vou mais tarde. Mais treino é todo DIA! Meu vício musculação 🏋️
09 Nov 18 oleh anggota: grazi_maenofoco2
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Sejarah Berat Badan flavia.almeida35
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