Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2018
|
84,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2018:
|
2468 kkal
|
Lemak: 47,88g | Prot: 224,33g | Karb: 292,35g.
Makan Pagi: Yamamoto Ultra Whey Complex (Prod. Uff.), Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Kellogg's Nice Morning. Makan Siang: Patata Bollita, Fagiolini Verdi, Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra), Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Penne Rigate. Makan Malam: Broccoli, Delizie del Contadino Petto di Pollo Intero. Camilan/Lainnya: Banana, Belbake Mandorle Californiane, Certossa Crackers Integrali, Mela, Prozis Organic Peanut Butter, Carrefour Fiocchi di Avena, Maia Albume d'uovo. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alessio_n_
|