|
85,3
|
85,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 19,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2018:
|
1244 kkal
|
Lemak: 42,55g | Prot: 44,36g | Karb: 147,02g.
Makan Pagi: Творог 5%, ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз», Fit Parad Стевия, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Дивинка Песочное Печенье Цельнозерновое, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Bio Баланс Био Йогурт Натуральные Злаки, Зеленый Чай. Makan Malam: Жигулевское Пиво Светлое, Зеленый Чай, Зеленый Чай, Грейпфрут (Розовый и Красный), Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Дивинка Песочное Печенье Цельнозерновое, Зеленый Чай. lagi...
|
|
2615 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berenang (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|