Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2018
|
58,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2018:
|
1451 kkal
|
Lemak: 68,26g | Prot: 68,77g | Karb: 136,19g.
Makan Pagi: Творог (Обезжиренный), Сухие Семена Чиа, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Myprotein Rice Protein Peanut Butter. Camilan/Lainnya: Капуста Тушеная, Котлеты из Говядины, Кузина Брауни с Шоколадом, Energy Diet Ваниль Smart. lagi...
|
|
2023 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 5 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 2 menit, Istirahat - 13 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ira.kiseleva
|