Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Mei 2010
|
98,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,0 kg.
Sisa: 25,9 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1544 kkal
|
Lemak: 45,45g | Prot: 114,24g | Karb: 177,83g.
Makan Pagi: cantaloupe, egg hard, honey wheat sara lee, simply jif, instant oatmeal quaker, simply fruit. Makan Siang: turkey pastrami, flatout light, 98% Fat Free Deli Thin Oven Roasted Turkey Breast, athenos hummus, cucumber, Sprouts, tomato, skim milk. Makan Malam: olive oil, ore ida potatoes, chicken breast, asparagus. Camilan/Lainnya: bold bites, yoplait light yogurt, wheybolic 60. lagi...
|
|
3566 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 30 menit, Pelatihan Sirkuit - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rnbwgrl
|