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원래 그날전 1주일은 매일 칼로리 2500이상 이고 당 200이상 섭취하는데, 이번에는 정줄 잡음ㅋㅋ 오늘 칼로리 1700 당 100 탄수화물 250에서 끝났다는 사실은 나에게 크나큰 발전이다. 이번에 정즐 잡는거 가능할거 같아서 기분 좋음ㅋㅋㅋㅋㅋ 낼도 오늘 처럼만 하자🙏🙏🙏
Lihat Kalender Diet, 08 November 2018:
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1545 kkal
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Lemak: 30,95g | Prot: 39,12g | Karb: 281,95g.
Makan Pagi: 해태 자유시간 아몬드, 청포도, 초록마을 유기농 양배추 브로콜리. Makan Siang: 자연드림 우리밀 보리건빵, 자연드림 호박고구마 스틱, 참치김밥. Makan Malam: 청포도, 청포도, 청포도, 한살림 쌀조청. lagi...
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2344 kkal
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Latihan:
요가1 - 1 jam, Membersihkan - 1 jam dan 30 menit, 강하나1 - 45 menit, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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