Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2018
|
91,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2018:
|
1879 kkal
|
Lemak: 23,30g | Prot: 178,54g | Karb: 290,90g.
Makan Pagi: OstroVit Odżywka Białkowa, Mleko z 2% Tłuszczu, Konfitura, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Makan Siang: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Hortex Kapuśniak. Makan Malam: Lubella Makaron Kokardki, Mięso z Piersi Kurczak, Pudliszki Przecier Pomidorowy, Knorr Bulion na Włoszczyźnie. Camilan/Lainnya: Suszona Śliwka, Zupa Pomidorowa, Mięso z Piersi Kurczak, Miód, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Grejpfrut, GoBio Kefir Naturalny. lagi...
|
|
2544 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan osmaron
|