Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2018
|
74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2018:
|
979 kkal
|
Lemak: 35,02g | Prot: 82,37g | Karb: 83,81g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Цукаты, Савушкин Продукт Творог 1%. Makan Siang: Хлеб Бородинский, Терпуг, Капуста Тушеная. Makan Malam: Макси Котлета Рыбная Жареная, Сметана , Лук, Помидоры. Camilan/Lainnya: Принцесса Ява Чай Каркаде, Цукаты, Савушкин Хуторок Творог 1%. lagi...
|
|
2533 kkal
|
Latihan:
Sauna - 1 jam, Stepper - 20 menit, Treadmill - 20 menit, Tidur - 7 jam dan 1 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 49 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan lenagorbushina73
|