|
Temen temen coba liat rencana makan ku hari ini:
Sarapan (jam 7 pagi) : herbalife shake (80 kalori)
Snacks (jam set10 pagi) : roti gandum 2 berisikan 2 sdm selai stroberi ( kira kira 350 kalori )
Makan siang ( jam 12) : 500 kalori
Snacks : coklat better sandwich 2 biji (total nya 160 kalori)
Makan malam : hebalife shake (80kalori)
Kira kira total hari ini : 1170
|