Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2018
|
100 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2018:
|
2289 kkal
|
Lemak: 50,30g | Prot: 204,61g | Karb: 243,68g.
Makan Pagi: Cornflakes, Nutella Nutella, ESN Protein Waffles, Milbona Gratin-Käse Light, Gut & Günstig Salsa Sauce, Hähnchenbrustfilet, Edeka Wraps, Ja! Spaghetti-Eis. lagi...
|
|
3381 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan samdawkins
|