|
немного истории
-40 кг за 8 месяцев (со 110кг)
теперь гуру. питании и на получении категории тренера
Lihat Kalender Diet, 08 November 2018:
|
2841 kkal
|
Lemak: 62,38g | Prot: 215,70g | Karb: 353,80g.
Makan Pagi: Русский продукт Геркулес Традиционный, Dymatize Elite 100% Whey Protein (33,6г). Makan Siang: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Русский продукт Геркулес Традиционный, Простоквашино Творог 0,2%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). Makan Malam: Добрый Сок Мультифрукт, Snickers Сникерс, Dymatize Elite 100% Whey Protein (33,6г). Camilan/Lainnya: Соль. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ilya2612
|