Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2018
|
99,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2018:
|
2956 kkal
|
Lemak: 51,93g | Prot: 247,23g | Karb: 350,93g.
Makan Pagi: Ja! Würfelzucker, Aldi Kochschinken, Mühlhäuser Pflaumenmus, Lidl Vollkorntoast (37,5g), American Style American Sandwich, Be Light Light-Käse, Eiklar. Makan Siang: Aldi Brezel, Haribo Gummibärchen, All Stars Whey Plex Schoko. Makan Malam: Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Hähnchenbrustfilet, Uncle Ben's Chinesisch Süß-Sauer Extra Ananas, REWE Tortilla Wraps Weizen. Camilan/Lainnya: Weiss Mini Herzen Sterne Brezeln. lagi...
|
|
3152 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chris ZZ
|