Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2018
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 42,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2018:
|
2122 kkal
|
Lemak: 61,54g | Prot: 138,12g | Karb: 256,84g.
Makan Pagi: Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Sucre, Café Expresso. Makan Siang: Pomme, Café Expresso, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Poireaux, Rosbeef. Makan Malam: Carrefour Chocolat au Lait Noisettes Brisées, Côte d'Or Chocolat au Lait, Carrefour Biscotte au Froment, Oignons, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Sunny Via Sirop d'agave, Gerblé Son d'avoine, Tomates, Gerblé Levure Diététique, Oeuf, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g), Endive, Courgette, Oignons, Knorr Bouillon de Boeuf, Potiron. lagi...
|
|
3033 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 4 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 26 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leraq30630
|