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Hoje está sendo um dia difícil.
trabalho em uma cozinha industrial, e hoje tem no cardápio bolinho de arroz😭😭😭
está sendo difícil resistir. 😭😭😭
Lihat Kalender Diet, 07 November 2018:
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1259 kkal
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Lemak: 57,63g | Prot: 72,58g | Karb: 122,04g.
Makan Pagi: Mamão Papaia, Ovo Cozido. Makan Siang: Subway Tomate, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Makan Malam: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Camilan/Lainnya: Qualitá Tomate Cereja, Qualitá Uva Niagara, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Estrela do Oriente Damasco Seco, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Melancia. lagi...
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2530 kkal
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Latihan:
Treadmill - 35 menit, Istirahat - 16 jam dan 25 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
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 Komentar
Ontem após a academia fui ao mercado, estava a muitas horas sem comer, como faço dieta cetogenica e tento me manter entre 10/15 gramas de carb,fui olhando todos os rótulos e constatei que não valia a pena msm 😆em 10 dias perdi 3 quilos de inchaço e alguns centímetros 💪🏼. Força 🙏🏼
07 Nov 18 oleh anggota: elo2019
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Eu te entendo , eu trabalho em uma cafeteria , com doces , Paes quentinhos de hora em hora , chipa ( que eu amo), bolos , salgados , mas sempre penso : foi tão difícil chegar até aqui , ainda tem chão .. então digo todos os nãos u.u , uma estratégia que me ajuda muito é fazer JI enqto trabalho , foi a melhor saída . Força aí 🌷
07 Nov 18 oleh anggota: DeahFitness
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Força! Imagine como tu queres estar daqui há algum tempo e caminhe constantemente nesta direção. Tu conseguirás!
07 Nov 18 oleh anggota: menos_22
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@DeahFitness: cheirinho de pão e de café..... é difícil resistir mesmo...muito exercício de concentração mesmo!
07 Nov 18 oleh anggota: menos_22
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Falou tudo , @Fabi :concentração diária 🙈
07 Nov 18 oleh anggota: DeahFitness
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Aaaamoooo bolinho de arroz!!! 👍💚💚💚💚
07 Nov 18 oleh anggota: brunagg12
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Também amo bolinho de arroz!!
07 Nov 18 oleh anggota: Luthianne
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tenho certeza que se vc comer pelo menos uns 2 não vai te matar...vida que segue
07 Nov 18 oleh anggota: alessandracamuri73
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Sejarah Berat Badan mari_wc
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