Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2018
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2018:
|
1259 kkal
|
Lemak: 57,63g | Prot: 72,58g | Karb: 122,04g.
Makan Pagi: Mamão Papaia, Ovo Cozido. Makan Siang: Subway Tomate, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Makan Malam: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Camilan/Lainnya: Qualitá Tomate Cereja, Qualitá Uva Niagara, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Estrela do Oriente Damasco Seco, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Melancia. lagi...
|
|
2530 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 35 menit, Istirahat - 16 jam dan 25 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 28 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mari_wc
|