Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2018
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2018:
|
1528 kkal
|
Lemak: 65,68g | Prot: 87,12g | Karb: 144,60g.
Makan Pagi: Fiocchi d'Avena, Latte (Latte Intero), Caffè Zuccherato, Ventura Mix Nocciole, Uvetta, Mandorle, Noci, Pane e Marmellata. Makan Siang: Bresaola, Pane di Segale. Makan Malam: Santa Lucia Mozzarella, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno. Camilan/Lainnya: Brownies, Ventura Mix Nocciole, Uvetta, Mandorle, Noci. lagi...
|
|
1857 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Gym - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 3 menit, Tidur - 7 jam dan 57 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maradu1
|