Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2018
|
69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2018:
|
1749 kkal
|
Lemak: 114,48g | Prot: 93,54g | Karb: 95,42g.
Makan Pagi: Rheinfels Quelle Lemon, Espresso, TiP Süßstoff Tabletten, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Milfina Butter, Gurke (mit Schale), Dulano Hähnchenbrust, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln. Makan Siang: Kölln Müsli-Riegel Joghurt-Erdbeer, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Espresso, Soljanka low carb. Makan Malam: Käse, Gekochtes Ei, Layenberger Protein Riegel - Espresso, Gemischter Salat mit Dressing, Matjesfilet. Camilan/Lainnya: BioBio Bergkäse (20g), Käse, Birnen, Power System Lower Carb Crunchy Bar Kirsch-Joghurt. lagi...
|
|
2851 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Menyetrika - 30 menit, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Memasak - 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 3 jam, Istirahat - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan galathee123
|