Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2018
|
80,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2018:
|
1195 kkal
|
Lemak: 16,21g | Prot: 212,74g | Karb: 48,90g.
Makan Pagi: Yumurta Beyazı, Domatesler, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yeşil Çay. Makan Siang: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı (27g). Makan Malam: Yeşil Çay, Beypazarı Maden Suyu, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Mevsim Salata. Camilan/Lainnya: Scitec Nutrition BCAA Xpress, MusclePharm Combat İsolate, Yer Fıstığı. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -uĞuR-
|