|
1650 ккал, БЖУ 117/54/180 Завтрак: тыквенное масло, овсяная крупа на воде, груша, сыр, яйцо и кофе Первый перекус: киноа с овощами и яйцо Обед: рис, индейка и салат из свежих овощей с оливковым маслом. Второй перекус: помело и арахисовая паста Ужин: творог 2% и протеин. Поднимаю калораж.
Lihat Kalender Diet, 06 November 2018:
|
1574 kkal
|
Lemak: 59,17g | Prot: 108,91g | Karb: 152,33g.
Makan Pagi: Organic Life Масло Тыквенное, Delicados Мексиканские Лепешки, Кофе, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% Фасованный, Parmalat Молоко 0,5%, Окское Яйцо Отборное. Makan Siang: Перекресток Котлета Натуральная из Мяса Индейки, Помидоры, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Мистраль Рис Фитнес Эксперт. Makan Malam: Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Окское Яйцо Отборное, Vитамин Киноа с Овощами и Базиликом. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Naamah83
|