|
Вечно не хватает белка и постоянно избыток углеводов,жиры более менее почти укладываюсь в РСК...Как добрать белки и уменьшить углеводы🤔🤔🤔хлеб и хлебобулочные вообще редко ем,а вот каши, лапша( исключительно гранмулино) и конфеты или шоколад да...тут я уж могу...особенно сладкое 🙄вот как так то? когда сладкого дома нет-нет я его и не хочу,мне как то пофиг😉,а вот если уж появилось( детки просят),то я никак не могу пройти мимо и буду есть пока это не изведу😱😱😱как побороть тягу к сладкому?🙄вот понимаю что не голодная,есть то не хочу( ведь когда сладкого нет и не хочется)... пробовала есть мясо и супы,чтоб понять что не голодна,но все равно рука то тянется и вот я уже не пойми как снова жую конфету или кусок шоколада...кто сталкивался? как победили тягу к сладкому,понимаю что это в голове дело а не в голодном желудке,но как победить незнаю🤔😱🙄
Lihat Kalender Diet, 06 November 2018:
|
1225 kkal
|
Lemak: 35,63g | Prot: 48,47g | Karb: 258,04g.
Makan Pagi: ГранМулино РОЖКИ СОЛОМКА, Магнит Хурма, Мандарин, Цикорий с Молоком, Roshen Бим Бом, Ашан Арахис Сырой Очищенный. Makan Siang: Цикорий с Молоком, Roshen Бим Бом, Магнит Мандарин, Billa Суп Куриный с Лапшой. Makan Malam: Roshen Бим Бом, Банан, Billa Суп Куриный с Лапшой. Camilan/Lainnya: Красное Яблоко. lagi...
|
|
3833 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Angkat Besi - 1 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 50 menit, кардио,таббата,жиросжигание - 13 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 27 menit. lagi...
|
|