Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2018
|
105,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,8 kg.
Sisa: 17,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2018:
|
749 kkal
|
Lemak: 14,82g | Prot: 80,48g | Karb: 71,73g.
Makan Pagi: Café, Ovo Cozido, Visconti Torrada Integral. Makan Siang: Tomates, Cebolas, Carne de Bode. Makan Malam: Carne de Bode, Piracanjuba Leite Desnatado, Redubio Shake Slim Sabor Chocolate. Camilan/Lainnya: Molico Leite Desnatado, Banana Prata. lagi...
|
|
3099 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 menit, Istirahat - 15 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nordesteal
|