Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2018
|
96,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 22,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2018:
|
1333 kkal
|
Lemak: 36,98g | Prot: 118,93g | Karb: 136,76g.
Makan Pagi: Honey , Papaya. Makan Siang: Tropicana Slim Beras Merah, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Carrots (from Fresh), Egg Omelet or Scrambled Egg. Makan Malam: Tomatoes, Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Chicken Breast, Cooked Broccoli (from Fresh), Carrots. lagi...
|
|
2587 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hans.hadiranto
|