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23일만에 드디어 당 터져서 과자먹음ㅋㅋㅋ 어제까지 당 50먹던 사람이 오늘 130ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 미쳤다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이미 내 뱃속으로 들어가 되돌릴수 없는거 강하나스트레칭 한 번 더할까🤔 1000칼로리 못 먹을줄 알았는데 1400칼로리ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘도 1200칼로리 소모해서 칼로리 걱정은 안 해도 되는데, 23일만의 과자섭취로 멘붕😱
Lihat Kalender Diet, 06 November 2018:
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1696 kkal
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Lemak: 36,85g | Prot: 49,58g | Karb: 292,04g.
Makan Pagi: 해태 자유시간 아몬드, 초록마을 유기농 양배추 브로콜리. Makan Siang: 청포도, 참치김밥, 한살림 쌀조청. Makan Malam: 진주햄 천하장사 오리지날, 롯데 쬰쬬니, 오리온 오리온 밀크 카라멜 콜드브루 라떼맛, 청포도, 한살림 쌀조청, 청포도. lagi...
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2486 kkal
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Latihan:
걷기 5000보 - 40 menit, 강하나1 - 45 menit, 요가1 - 1 jam, Membersihkan - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
겸댕님! 1400은.. 애교 아닌가요. 🤔 잘 이겨내셨네요. 👍🏻
06 Nov 18 oleh anggota: lovely clara
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@러블리 칼로리는 괜찮은데 당을 130 먹었네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 미친거죠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
06 Nov 18 oleh anggota: 아쥬 겸댕이
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겸댕님 제가 어제 과자로 3000찍었는데 당이 딱130이었네요. ㅋㅋ 겸댕님 칼로리는 적은데 어찌 당이 130...😨😱
06 Nov 18 oleh anggota: lovely clara
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@러블리 쟤네들이 카라멜이라서 당이 엄청 높아요ㅋㅋ 그리고 낮에 샤인머스켓 포도도 먹고, 아침 점심 저녁 공복에 조청도 한 숟가락씩 먹고ㅋㅋ 조청은 공복에 먹으면 위에 좋다고 해서 먹는데, 공복감도 없어줘서 좋아요^^
06 Nov 18 oleh anggota: 아쥬 겸댕이
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안그래도 위에 좋다고 하셔서 조청 사야지 하면서 계속 잊고 있어요. 😢
겸댕님 간식 취향 저랑 비슷.. 쬰쬬니랑 저거 콜드브루 캬라멜 엄청 좋아해요. 지금도 식탁위에 콜드브루 캬라멜 대기중이에요. 😉
06 Nov 18 oleh anggota: lovely clara
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@러블리 조청 당도 생각보다 안 높고 공복감도 없어주고 위에도 좋아서 요즘 좋아해요^^ 전 카라멜 평소에는 안 좋아하는데, 딱 그날 1주일 전부터는 찾아요ㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘 23만에 과자 먹어서 멘붕이었어요ㅋㅋ 물론 달달하니 맛있었지만요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
06 Nov 18 oleh anggota: 아쥬 겸댕이
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그날 일주일전이면.. 겸댕님은 양호한 편이네요. 전 배란기부터 그날전까지라..한달에 2~3주 내내 땡겨요. 😱😭
이번주에 꼭 조청 삽니다.ㅋㅋ 위에 좋은 음식 다시 챙겨먹어야할때가 됐어요. 🤒
06 Nov 18 oleh anggota: lovely clara
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Sejarah Berat Badan 아쥬 겸댕이
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