Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2018
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2018:
|
1823 kkal
|
Lemak: 81,20g | Prot: 155,44g | Karb: 128,75g.
Makan Siang: Abacate, Abacaxi, Azeite de Oliva, Banha de Porco, Liv Up Espinafre Refogado, Brócolis Cozido, Patinho, Cenouras, Batata Doce, Clight Suco de Abacaxi, Ovo, Banana Prata. Makan Malam: Carne de Peito de Peru, Patinho Grelhado, Cenouras, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Azeite de Oliva, Banha de Porco, Espinafre, Brócolis Cozido. Camilan/Lainnya: Brócolis Cozido, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. lagi...
|
|
3171 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 50 menit, Istirahat - 11 jam dan 50 menit, Aerobik - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan felipepds
|