Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2018
|
102,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 32,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2018:
|
446 kkal
|
Lemak: 33,66g | Prot: 23,73g | Karb: 12,18g.
Makan Pagi: Selita Manteiga Extra com Sal, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito, Café com Açúcar, Água com Limão. Makan Siang: Tirol Queijo Mussarela (18g). lagi...
|
|
3746 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Aerobik - 1 jam, Istirahat - 19 jam, Tidur - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan susulima
|