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Esta semana foi decepcionante... 😔
mesmo aumentando as caminhadas para 1:20hs em média, meu peso não baixou... 🙁
Devo ter saído do estado de cetose.
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115 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 05 November 2018:
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1103 kkal
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Lemak: 76,63g | Prot: 89,64g | Karb: 11,28g.
Makan Pagi: Adoçantes, Café, Ovo Frito. Makan Siang: Tomates, Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados. Makan Malam: Tomates, Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados. Camilan/Lainnya: Magro Adoçante com Stevia, Café. lagi...
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berat badan stabil
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 Komentar
faz o seguinte tenta diminuir o tempo mas aumentando a distância começa a andar mais rápido as vezes o corpo já acostumou com a caminhada
05 Nov 18 oleh anggota: Samurai#13
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Ok! Obrigado Samuray! Vou tentar!
06 Nov 18 oleh anggota: isqueira
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Você pode eliminar peso sem estar em cetose também , vai que vai que tá lindo de ver sua evolução 👏
06 Nov 18 oleh anggota: DeahFitness
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Obrigado DeahFitness! Imaginei isso... Que podia perder peso assim... Pois nas outras vezes eliminei peso em outras dietas... Mas o melhor da cetose é que não sinto fome. 😁🙌
07 Nov 18 oleh anggota: isqueira
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@Isqueira , faz tudo certinho então que logo ela chega de novo , mas o importante é a constância , você tá evoluindo muito bem .
07 Nov 18 oleh anggota: DeahFitness
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Ok DeahFitness, obrigado pelas dicas e elogios.☺️
08 Nov 18 oleh anggota: isqueira
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Sejarah Berat Badan isqueira
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