Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2018
|
105,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 17,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2018:
|
673 kkal
|
Lemak: 16,51g | Prot: 74,25g | Karb: 61,92g.
Makan Pagi: Santa Clara Ricota Fresca, Café, Visconti Torrada Integral. Makan Siang: Ovo Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Makan Malam: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Camilan/Lainnya: Seriguela, Banana Prata, Mangas. lagi...
|
|
3006 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 4 menit, Elliptical - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nordesteal
|