|
Será retención de líquido 🤔
|
64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2018:
|
973 kkal
|
Lemak: 37,13g | Prot: 37,60g | Karb: 130,79g.
Makan Pagi: Frambuesas, Harina de Avena, Plátano, Té sin Azúcar, Imperial Polvo de Hornear. Makan Siang: Lentejas Cocidas. Makan Malam: Tomates, Espárragos, Tia Rosa Tortilla Integral, Acelga Cocida, Kupiec Galletas de Arroz Tradicionales, Frutos Del Maipo Choclo en Granos. Camilan/Lainnya: Sabu Maní Salado, Manzana Verde, Manzana Verde, Kupiec Galletas de Arroz Tradicionales. lagi...
|
|
2097 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Latihan Perut - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fernnda_
|