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Auf gehts zum ersten vollen Dienst 💪💪💪
Lihat Kalender Diet, 05 November 2018:
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886 kkal
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Lemak: 46,15g | Prot: 51,87g | Karb: 60,86g.
Makan Pagi: Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Buko Pikante Kräuter 16%, Herta Finesse Schinken Hauchzart, Ja! Gouda Jung, Kaffee, Milbona Milch 1,5%. Makan Siang: Ja! Gouda Jung, Herta Finesse Schinken Hauchzart, Herta Finesse Putenbrust Gepökelt & Gegart, Ja! Krustenbraten (Gepökelt), Schär Körnerbrötchen. lagi...
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2824 kkal
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Latihan:
Kerja - 7 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Naik Tangga (Stairs) - 2 menit, Istirahat - 12 jam dan 38 menit, Tidur - 3 jam dan 30 menit. lagi...
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 Komentar
Guten Morgen, dann rock den Tag👍
04 Nov 18 oleh anggota: unbreakable-0810
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05 Nov 18 oleh anggota: Tina1407
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Danke schön meine lieben ❤️
05 Nov 18 oleh anggota: an.ka.co
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Viel Spaß, übernimm dich aber nicht 👍👍
05 Nov 18 oleh anggota: Nickidiezweite
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Es war super .. schmerzen nur leicht im Rücken und die Beine fühlen sich ganz sicher an aber ich fühl mich super .. jetzt erstmal in die Wanne Muskeln lockern und dann gehts mir wieder gut 😅😅😅
05 Nov 18 oleh anggota: an.ka.co
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Schön,freut mich für dich, entspann dich 🤗🤗😘
05 Nov 18 oleh anggota: Nickidiezweite
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Die Wanne tat Mega gut .. dannach lag ich ne std am dösen und dann war ich fit genug um noch ein 45minutiges Workout zu machen 💪
05 Nov 18 oleh anggota: an.ka.co
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05 Nov 18 oleh anggota: Nickidiezweite
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