Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2018
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2018:
|
2284 kkal
|
Lemak: 56,25g | Prot: 68,71g | Karb: 390,75g.
Makan Pagi: Banane, Lucien Georgelin Confiture Cerises Noires Griottes, Monoprix Beurre Doux, Picard Baguette du Fournil. Makan Siang: Picard Salade de Fruits Rouges, Marque Repère Compote Abricot, Banane, Les 2 Vaches Yaourt Nature 0%, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Clémentines, Vivien Paille Quinoa et Boulgour, Champignons de Paris (Sautés). Makan Malam: Kaki, Tomates, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Fromage à Raclette, Pommes (sans Peau), Auchan Poivrons Grillés, Auchan Viande des Grisons, Fromage à Raclette, Laitue, Vinaigrette, Comté, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Camilan/Lainnya: Bonbons de Boules de Gomme (Morceaux de Gelée), Pommes (sans Peau), Bonne Maman Croquants Noix de Coco. lagi...
|
|
2228 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 4 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 20 menit, Memasak - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cluddy
|