Jurnal 아쥬 겸댕이, 05 Nov 18

저는 다 적는 타입이에요 충격이라도 받아야..ㅎㅎㅎㅎㅎ 

저두 기록하는쪽이예요~ 습관이란게 이렇게 무섭... (기록해놓고 확인하면 더 무섭...! ㅋㅋ) 

전 먹고 나서 쪄있으면 안기입하고 되돌려 놓으면 기입...^~^ 

@dang @yoon 전 기입하면 칼로리 3000 당 200은 될건데ㅋㅋ 그래도 기입하는 습관 들여야 겠네요ㅋㅋ 

@용식찌 기입하고 지우는것도 괜찮을듯요ㅋㅋㅋ 

저두 적어요... 그래야 조금 절제가... 

일단은 적고 봐요. 보고 허걱..하긴 하지만 

@괜찮아 저도 이제 적어야겠네요^^  

@moon 저도 이제부터 적어야 겠네요^^ 

저도 주말에 먹은 과자들 적었어요 하지만 몸무게는 내일 재려고요 🤣🤣 

저는 기록안하려구요 특별히 식욕이 늘거나하진 않는데 자고 일어나면 기본 1kg증량이라 스트레스 폭발에 완전 좌절이라 배란기랑 대재앙땐 기록 포기여 

@ha 저도 이제 적어야 겠네요. 무섭습니다ㅠㅠ @su-hyeon 전 하루마다 1키로 늘지는 않고, 대재앙4~5일전에 1~2키로 늘어요. 몸이 붓죠ㅠㅠ 그러다 대재앙 3일째 되는 저녁이면 붓기가 빠지기 시작하죠^^ 그리고 나서 원래 몸무게 돌아옵니다ㅋㅋ 

전 그날이라 초콜릿 개흡입준 

일단기록해요...기록하다보면 조금절제되요...적다보면양심상 그만먹게되더라구요ㅋ 

전 그래서 일요일날 2500을 넘게먹었어요...ㅎㅎ 

@우주 전 그날 5~7일 전부터 땡겨요ㅋㅋ 그날이 시작후 바로 식욕이 떨어지거나 아니면 2~3일후 되면 본래의 저로 돌아오죠ㅋㅋ 저 그때 당 200은 먹습니다ㅎㄷㄷ 평소에는 하루 평균치 100도 안 먹고, 과일 먹으면 70~80 과일 안 먹으면 50도 안 먹죠ㅋㅋ 차이가 심해서ㅎㄷㄷ 

@서영맘 그래야 겠어요ㅋㅋ 양심상ㅋㅋㅋ @여름씨 전 칼로리만 종이에 기록한적 있는데 한 3000먹어요ㅋㅋㅋㅋㅋ 후렌치파이 그레이프 덕후라서 1통 다 먹고요. 그거 다 먹으면 900이죠. 그걸 시작으로 달달한 과자 아이스크림 먹다보니까 그렇더라고요ㅋㅋㅋㅋㅋ 대신 기초대사량 제하고 남는 칼로리는 요가 강하나스트레칭을 열심히 하고, 일부러 걸으려고 해요ㅋㅋ 저만의 칼로리 태우는 법ㅋㅋㅋ