|
Отлично, с этим весом и стартую в марафоне NL
|
86,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,6 kg.
Sisa: 16,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2018:
|
730 kkal
|
Lemak: 29,72g | Prot: 73,71g | Karb: 38,47g.
Makan Pagi: Energy Diet Коктейль Клубника. Makan Siang: Жареная или Запеченная Курица, Помидоры. Makan Malam: Болгарский Перец, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Капуста Белокочанная, Куриная Печень. Camilan/Lainnya: Energy Diet Коктейль Клубника, Красное Яблоко. lagi...
|
|
2938 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Джампинг - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan varyannya
|