|
sono arrivata a 1900 kcal e vorrei tentare una fase di dimagrimento...mi potreste consigliare quante kcal potrei ridurre senza fare danni? con una carb cycling? e qualche consiglio per la distribuzione dei macro?Grazie!
Lihat Kalender Diet, 04 November 2018:
|
1721 kkal
|
Lemak: 81,70g | Prot: 74,86g | Karb: 177,84g.
Makan Pagi: Rapunzel Farina di Carrube, Cacao Amaro in Polvere, Melinda Mela Renetta, Proteine Whey. Makan Siang: Olio Extra Vergine di Oliva, Vivi Verde Coop Uova Fresche Biologiche, Topinambur, Cavolo Cotto (da Fresco). Makan Malam: Cameo Pizza Ristorante ai Funghi. Camilan/Lainnya: Clementine. lagi...
|
|