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STARDUST3 FRÜHLINGSROLLENCHALLENGE
1 Platz ist noch frei also wer mitmachen möchte gibt mir sein aktuelles Gewicht durch der schnellste wird mit aufgenommen ❤️

Meine lieben es ist wieder soweit es ist Sonntag 😅 Zeit mir eure Gewichte und Punkte mitzuteilen die Auswertung wird dann morgen von mir gepostet ca. 14h da ich bis 13:30h arbeiten muss

Ich freu mich eure wochenergebnisse zu sehen und bin gespannt wie viel ihr abgenommen habt ❤️

Die neuen zusatzaufgaben für die kommende Woche sind:

1. Aufgabe: 30sec wandsitzen
2. Aufgabe: 30 Diagonale chrunches
3. Aufgabe: 30 Bergsteiger (plankstellung und dann die Knie zu den Ellenbogen ziehen)

Also viel Spaß in der neuen Woche und lässt das Fett verschwinden ❤️❤️

Lihat Kalender Diet, 04 November 2018:
1454 kkal Lemak: 49,71g | Prot: 64,83g | Karb: 176,99g.   Makan Pagi: Gurke (mit Schale), Ja! Gouda Jung, Ja! Krustenbraten (Gepökelt), Herta Finesse Schinken Hauchzart, Gut & Günstig Gemischte Brötchen, Bad Heilbrunner Mate Tee Figur Fit. Makan Siang: Müller Joghurt mit der Ecke Griechischer Art, Birnen, Altapharma Heiße Zitrone-Limette. Makan Malam: Leicht und Fit Mozzarella Light, Tomaten, Paniertes Schnitzel, Reis (Gekocht). lagi...
2064 kkal Latihan: Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Naik Tangga (Stairs) - 1 menit, Istirahat - 11 jam dan 44 menit, Tidur - 12 jam. lagi...

13 Suporter    Dukung   

1 sampai 20 dari 30
Komentar 
65,4 😓 und 85 Punkte 😊 Einen schönen Sonntag noch 🙋🏼‍♀️ 
04 Nov 18 oleh anggota: Tina1407
Danke Tina dir auch ❤️ 
04 Nov 18 oleh anggota: an.ka.co
Liebe Anni ich muss leider diese Woche eine Zunahme melden😭 55,9kg leider ist eine Tag etwas eskaliert😅 dafür aber viel Sport gemacht 158Punkte. Einen schönen Nachmittag/Abend noch🤗💙 
04 Nov 18 oleh anggota: STEFFI............
oh ein Tag natürlich 😁 
04 Nov 18 oleh anggota: STEFFI............
Ich muss leider auch ein dickes Plus verbuchen bei mir 🙈🙈🙈🙈 woran es liegt weis ich nicht aber naja neue Woche neue Chance ❤️ 
04 Nov 18 oleh anggota: an.ka.co
Geteiltes Leid ist halbes Leid oder wie war das?😁😊 Dann wird ja nächste Woche hoffentlich das Doppelte purzeln 😉 
04 Nov 18 oleh anggota: STEFFI............
Das hoffe ich doch auch 😅❤️ 
04 Nov 18 oleh anggota: an.ka.co
Hallo zusammen, ich habe einen Stillstand zu vermelden und leider keine Punkte diese Woche... Gelobe Besserung für die kommende Woche 🙋einen schönen Sonntag wünsche ich..  
04 Nov 18 oleh anggota: ogliako11
64kg Punkte hab ich vergessen zu notieren (wäre auch kaum was, war zu stressig) 
04 Nov 18 oleh anggota: suzypoopi
Wenn ihr möchtet könnt ihr auch Bedenktag eure Punkte hier notieren und ich rechne sie dann am Ende zsm ? Wenn ihr das übersichtlicher findet und so vergisst man es nicht 😅 wie fändet ihr das?  
04 Nov 18 oleh anggota: an.ka.co
So, meine Daten: 81.8 kg und mickrige 11 Punkte.  
04 Nov 18 oleh anggota: Joerg W.
87 kg und 72 Punkte. Gewichtstechnisch war die Woche eher mau.. Hoffen wir mal, die nächste Woche wird besser 🙃 
04 Nov 18 oleh anggota: Mysticflower
Ich traue mich nicht mein Gewicht von heute zu sagen 😢 hab die Woche viel Sport im Fitnessstudio und hier nur 48 Punkte gesammelt! Heute viel gegessen da Familien Tag ! Das Gewicht wird morgen sicher hoch sein ! 
04 Nov 18 oleh anggota: jelü
Jelü: bitte bitte nicht schämen 🙈 ich habe diesmal auch eine Zunahme von sagen und schreiben 2,5kg 🤬😱😭🙈 aber mein Motto nicht aufgeben die nächste Woche wird besser 💪🍀 
04 Nov 18 oleh anggota: an.ka.co
😬heute ist das Gewicht noch okay, aber morgen nicht mehr , da heute so gut im Futter 😦 wenn ich das heutige Gewicht abgebe , hab ich morgen ein schlechtes Gewissen 🤷‍♀️ ich geb morgen früh mein Gewicht an  
04 Nov 18 oleh anggota: jelü
☺️ alles klar ..  
04 Nov 18 oleh anggota: an.ka.co
Ist der Platz noch frei? 😊 
04 Nov 18 oleh anggota: exodia_06
Exodia_06 ja geb mir nur dein aktuelles Gewicht an und ich nehm dich mit auf ❤️ 
04 Nov 18 oleh anggota: an.ka.co
Guten Morgen heutiges Gewicht 60,9 kg  
04 Nov 18 oleh anggota: jelü
Guten Morgen meine lieben mir fehlen noch Esche85, Fantasie28, Sarajasmin.lindner (RoteK) N.ata lia, Käte123, Exodia_06 dein startgewicht Ich bin jetzt arbeiten ich hoffe bis 14h hab ich alle Ergebnisse einen schönen Tag ❤️❤️❤️ 
04 Nov 18 oleh anggota: an.ka.co

     
 

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