|
После первой силовой тренировки, все болит вот уже 3 дня)
Lihat Kalender Diet, 04 November 2018:
|
1383 kkal
|
Lemak: 63,07g | Prot: 61,39g | Karb: 144,53g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Избенка Сыр Адыгейский, Владпродукт Сосиски Баварские. Makan Siang: Чай с Сахаром, Family Life Кабачки по-Домашнему, Владпродукт Сосиски Баварские. Makan Malam: Лакомо Творог Мягкий Обезжиренный, Каждый День Хлебцы Ржаные, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин. Camilan/Lainnya: Чай с Сахаром, Красное Яблоко. lagi...
|
|
 Komentar
Отлично, значит не пустая тренировка. Горячий душ, поливаем больные места
04 Nov 18 oleh anggota: zackara
|
По-началу всегда так, это нормально. Погрейтесь в горячей ванне или бане/сауне, станет полегче.
04 Nov 18 oleh anggota: Mlada86
|
Не знала об этом. Спасибо
04 Nov 18 oleh anggota: kozlovak1987
|
Молоко разогнала в мышцах, вот и болит. Не переживай, через пару недель регулярных тренировок пройдет!)))если втянешься потом даже приятно будет
04 Nov 18 oleh anggota: Татьяна000
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kozlovak1987
|