|
Hari ke 11, udah bisa pergi jauh dari gorengan” mulai terbiasa makan nasi dengan porsi 5 sendok,, karena memulai lebih baik dari pada tidak sama sekali” berjuang buat hidup sehat,
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2018:
|
1356 kkal
|
Lemak: 32,97g | Prot: 75,65g | Karb: 193,01g.
Makan Pagi: KFC Mocha Float, Siomay, Tahu Kukus. Makan Siang: Tahu Goreng, Telur Balado, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Mangga. Camilan/Lainnya: Fitbar Nuts Fitbar, Kue Bolu, Permen Karet (Manis). lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
semangat,,, aku baru 7 hari jauh dari gorengan
03 Nov 18 oleh anggota: banusnp
|
Semangat 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 Kita pasti bisa tanpa gorengan 😁😁😁
03 Nov 18 oleh anggota: widiherdiani09
|
alhamdulillah aku jg sma kak udh terbiasa mkan nasi 2 sendok aja. udh bsa jauhin gorengan jg. tp blm bisa jauhin snack klori kecil. klo kalori bsar udh bsa aku jauhin. semngat kak. aku bru berjalan 2 minggu 4 hari
03 Nov 18 oleh anggota: nabella taro
|
@nabella semangat say💪🏻💪🏻 Kita pasti bisa, berusaha untuk sehat dan kalo langsing itu baru bonus nya,,
03 Nov 18 oleh anggota: widiherdiani09
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan widiherdiani09
|