|
121/78/101
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,7 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2018:
|
5357 kkal
|
Lemak: 344,75g | Prot: 319,63g | Karb: 233,76g.
Makan Pagi: 7-11 熱美式(中), 豬肉香腸（煙熏）, 義美 低脂鮮奶. Makan Siang: 拿坡里 炸雞翅, 香菇, 7-11 洋芋沙拉佐生菜, 凱撒沙律加生菜. Makan Malam: 地瓜葉, 鴨腸, 鹌鹑蛋, 豉油/醬油, 萬家香 香菇素蠔油, 植物油. Camilan/Lainnya: 統一 奶酥麵包, 蛤蜊/蜆雜燴湯, 絲瓜, 玉米筍, 杏鲍菇, 墨魚. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|