|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2018:
|
2436 kkal
|
Lemak: 128,87g | Prot: 172,07g | Karb: 147,60g.
Makan Pagi: 秋刀魚, 全家 陽光生菜沙拉, 蝦, 清蒸或水煮蝦, 蘿蔔, 爭鮮 鯖魚壽司, 爭鮮 旗魚生魚片, 爭鮮 北寄貝壽司, 爭鮮 山葵. Makan Siang: 白飯, 蔬菜天婦羅, 炸魷魚, 油炸豆腐, 蛤蜊/蜆, 茶裏王 日式無糖綠茶, 全家 蒜香鹹酥雞, 鹽酥雞, 三文魚刺身, 黃秋葵, 豉油/醬油. Makan Malam: 義美 低脂鮮奶. Camilan/Lainnya: 杏仁. lagi...
|
|
 Komentar
來了 ～家銘早上好～ 我們昨都在等你～ 想必你忙著吃，沒空上來😂😂
03 Nov 18 oleh anggota: gulinlin
|
03 Nov 18 oleh anggota: josephc0917
|
03 Nov 18 oleh anggota: 筆記彡彡
|
03 Nov 18 oleh anggota: mariah6166
|
03 Nov 18 oleh anggota: 尼歐NEO
|
03 Nov 18 oleh anggota: 鄭家銘
|
03 Nov 18 oleh anggota: gulinlin
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|