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#Desabafo
Essa semana foi de fracasso total 😓
Descontei,meu extres, minha tristeza tudo na alimentação.
Iniciei a segunda jacando 🤦
Na terça descidida a voltar com tudo me preparei para o JI e lá fui eu a noite e estraguei tudo.
Na quarta entrei em JI até o dia de ontem descidida a passar pelo findi bem, abri minha janela com um lindo prato de saladas e ovos.
Após minha alimentação chegam visitas e fizemos um churrasquinho, não consumi nada de mais mas fiquei chateada pois queria seguir apenas nos ovos para continuar com os benefícios do JI.
Hoje pela manhã passei por uma situação que me desestabilizou novamente e lá fui eu e consumi um pé de moça com 23carb 😭 e 220 Cl.
No almoço voltei e consumi minha alimentação normal, mas estou louca para atacar um doce novamente 😖
Socorrooo aquela vontade de jogar tudo pro alto, infelizmente descobri que sempre descontei tudo na comida e não estou muito bem, essa semana .
Há três semana meu peso estabilizou e tenho certeza que esta semana aumentou, sei também que tudo é referente às minhas atitudes, mas não quero ficar pior do que estou então só peço forças para continuar.
Lihat Kalender Diet, 03 November 2018:
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996 kkal
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Lemak: 49,69g | Prot: 91,38g | Karb: 41,46g.
Makan Pagi: Doces Santo Antônio Pé de Moça. Makan Siang: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Alcatra Grelhada, Filé de Frango Grelhado, Ovo Frito, Ovo de Codorna, Alface. Camilan/Lainnya: Cacau em Pó (Não Adocicado), DIA Creme de Leite. lagi...
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