|
晚上再來烤肉趴……減重是遙不可及的夢……
Lihat Kalender Diet, 03 November 2018:
|
2384 kkal
|
Lemak: 125,58g | Prot: 144,84g | Karb: 168,33g.
Makan Pagi: 義美 紅辣椒醬, 植物油, 炒雞蛋（整個）, 蔥抓餅, 台畜 小熱狗. Makan Siang: 豆腐, 美國加州葡萄, 桂冠 魚卵卷, 桂冠 黃金魚蛋, 高麗菜, 清蒸或水煮蝦, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 蚵仔湯, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, Costco 無骨牛小排. Makan Malam: 炒青菜, 蝦（烤製或烘焙）, 豬頭肉, 新鮮豬肉香腸, 豆干, 吐司, 柑橘. lagi...
|
|
1552 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mariah6166
|