Lihat Kalender Diet, 03 November 2018:
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3296 kkal
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Lemak: 172,68g | Prot: 179,44g | Karb: 263,75g.
Makan Siang: 鮪魚罐頭, 全聯 即食珍珠, ON 分離乳清蛋白營養補充粉(巧克力奶昔口味), 白饅頭, 煮花生, Kirkland 墨西哥式乾酪絲, 小番茄(葡萄形狀), Costco 蘿蔓心, 鯖魚, 煎蛋, 炒土豆絲, 蛋白, 貢丸, 豆皮, 雞胸肉(油炸或煎). Camilan/Lainnya: 樂事 (Lay's) 波樂經典原味洋芋片, 垂坤 菜脯餅, 義美 花生煎餅, 模範生 超寬條餅(勁辣口味), 喜年來 金牛角-海鹽玉米. lagi...
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