Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2018
|
95,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2018:
|
2072 kkal
|
Lemak: 91,15g | Prot: 64,14g | Karb: 168,07g.
Makan Pagi: Monarc Marmorkuchen, Aldi Milch 1,5%. Makan Siang: Bizzl Mandarine Mango Kiss, Iglo Rahm-Spinat, Gemischter Salat mit Dressing, Bratwurst. Makan Malam: Riesling, Riesling, Bratkartoffeln, Femeg Heringsfilets. Camilan/Lainnya: Monarc Schokocroissant, Milfina Milch 1,5% Fett, Aldi Milch 1,5%, Aldi Milch 1,5%, Milfina Milch 1,5% Fett. lagi...
|
|
3419 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Tidur - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Duduk - 2 jam, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Peter-S
|