Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2018
|
92,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2018:
|
1337 kkal
|
Lemak: 32,07g | Prot: 94,18g | Karb: 163,36g.
Makan Pagi: Mleko z 2% Tłuszczu, OstroVit Odżywka Białkowa. Makan Siang: Kupiec Ryż Basmati, Pierś z Kurczaka, Primo Gusto Przecier Pomidorowy, Mikado Bulion Warzywny. Makan Malam: Jajko na Twardo, Zupa Ziemniaczana, Miód. Camilan/Lainnya: Danone Kefir. lagi...
|
|
2515 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan osmaron
|