Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2018
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2018:
|
1677 kkal
|
Lemak: 67,32g | Prot: 97,75g | Karb: 176,54g.
Makan Pagi: Семена Льна, Домик в деревне Кефир 3,2%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Банан, Геркулесовая Каша на Молоке. Makan Siang: Вареное Яйцо, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Makan Malam: Сельдь Соленая, Кефир 2,5%, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Квашеная Капуста. Camilan/Lainnya: Беляш, Огурец (с Кожурой), Красное Яблоко, Банан. lagi...
|
|
2386 kkal
|
Latihan:
Bak Mandi - 15 menit, Lari - 13 km/jam - 25 menit, Istirahat - 16 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ekaterinagis63
|