Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2018
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2018:
|
2101 kkal
|
Lemak: 110,28g | Prot: 75,57g | Karb: 192,94g.
Makan Pagi: Frankenland Top, My Muesli Apfel Macadamia Zimt Granola, Marlene Blütenhonig Goldklar, Aldi Volles Korn Hell, Bratensoße, Landjunker Hähnchenschenkel, My Muesli Cranberry Pistazie Riegel, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Milbona Schlagsahne, Reichhaltiges Vanilleeis, Himbeeren. Makan Malam: Snack Time Frische Baby Karotten, Marlene Blütenhonig Goldklar. Camilan/Lainnya: Coppenrath & Wiese Alt-Böhmischer Apfel-Walnuss-Kuchen. lagi...
|
|
2471 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 16 jam dan 45 menit, Tidur - 5 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan H.M.K.2
|