|
abis liburan dikampung 9hari 😀😁😇
|
53,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2018:
|
1187 kkal
|
Lemak: 38,36g | Prot: 95,64g | Karb: 147,98g.
Makan Pagi: Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus, Tahu. Makan Siang: Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Ampela, Hati Ayam. Makan Malam: Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Jagung Rebus, Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu. Camilan/Lainnya: Pepaya, Mr. Bread Roti Manis Kasur Coklat, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Nescafe Classic. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayu.indri19941
|