|
Estuve de vacaciones en all Inclusive
|
89,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2012:
|
2800 kkal
|
Lemak: 74,84g | Prot: 231,87g | Karb: 257,40g.
Makan Pagi: jamon de pavo, pan integral bimbo, queso manchego, mayonesa, mostaza, lechuga, tomate, yoplait, monster. Makan Siang: caldo, gelatina, arroz, pechuga pollo. Makan Malam: cerveza light, ensalada campesina, atun. Camilan/Lainnya: barrita, galletas maria, ades fresa, salchicha san rafael, doritos, panquecito. lagi...
|
|
3999 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, eliptica - 45 menit, Berenang (Sedang) - 50 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 55 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rolomas
|