Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2018
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,3 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2018:
|
2237 kkal
|
Lemak: 131,62g | Prot: 129,20g | Karb: 100,39g.
Makan Pagi: Brigadeiro, Perdigão Mortadela Ouro, Sadia Queijo Mussarela (40g). Makan Siang: Spoleto Carne de Sol, Costeleta de Porco, Aurora Linguiça Paio, Picles, Salada Vinagrete, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve Refogada. Makan Malam: Sadia Queijo Mussarela (40g), Vale do Sol Pão Integral com Linhaça e Aveia, Orégano, Sadia Presunto Cozido Magro, Cebolas. Camilan/Lainnya: Norteminas Castanha de Caju Caramelizada, Honesto Brownie sem Culpa!, Verdemar Sorvete Creme Light, Cacau Show Trufa de Chocolate Branco Drageada com Cacau em Pó, Cacau Show Trufa de Chocolate Ao Leite Drageada com Cacau em Pó, Cacau Show Trufa de Chocolate Meio Amargo com Recheio de Chocolate Ao Leite e Coberta com Chocolate Amargo, Sadia Queijo Mussarela (40g). lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan espanhol77
|